Além de ser a principal linha de tratamento para o psiquismo, a Psicoterapia é um processo dialético, entre psicólogo e paciente, onde ideias iniciais se transformam através do diálogo gerando novos conteúdos.
As sessões contam com tratamento humanizado, mantendo uma postura neutra e sem julgamentos, gerando acolhimento ao sofrimento psíquico. Todos os atendimentos contemplam sigilo obrigatório das informações concedidas pelo paciente.
A psicoterapia pode ser individual, de casal ou em grupo. E no que tange sua duração falamos em psicoterapia breve e de longo prazo. Saiba mais em “psicoterapia breve e de longo prazo”.a
Através da psicoterapia, ocorre a ativação de recursos internos do paciente, resultando em mobilização e consequente mudança, advinda das análises contrastivas e exposição de padrões comportamentais que buscam o encontro de sentido para aquilo que o sujeito experiencia. Proporcionando então ao paciente, a aquisição de novas habilidades, capacidades e competências.
O processo psicoterápico trabalha diretamente com o autoconhecimento do sujeito, buscando a substituição de comportamentos destrutivos, o controle dos estímulos e o gerenciamento emocional, acarretando autoeficácia do paciente, capacitando-o a lidar de forma autônoma com novos desafios futuros, se adaptando a realidade psíquica e emocional, gerenciando a influência do ambiente em seus comportamento com congruência.
A terapia é certamente um divisor de águas na vida do sujeito. A psicoterapia pode ser realizada de maneira presencial, no consultório, ou online (atualmente aprovada pelo Conselho Federal de Psicologia). Além disso, é composta por um trabalho interdisciplinar, estabelecendo diálogo com outros profissionais como psiquiatras, de acordo com a necessidade do paciente.
Para saber quando deve se considerar a necessidade de fazer terapia, é importante que você compreenda que a busca de ajuda não ocorre quando chegamos a extremos, mas sim, no momento em que nos deparamos com dificuldades e questões de difícil resolução que interferem diretamente no andamento de nossas vidas.
Pedir ajuda, solicitando o auxílio de um profissional é reconhecer a importância do cuidado com si próprio e valorizar o seu autoconhecimento.
Saiba mais em “Quando buscar ajuda”.