Estresse: Um verdadeiro convite para situações difíceis

Estresse: Um verdadeiro convite para situações difíceis
Quando falamos em estresse, entramos em um assunto que, com a correria do
dia a dia e a dinâmica das vidas modernas, acabou ficando um tanto quanto
banal. Veja bem, uma pessoa passa por diversas provações ao longo de um
dia de trabalho, por exemplo, e vai para casa “desestressar” para, no dia
seguinte, repetir a mesma história. E, muitas vezes, nem mesmo em casa o
sossego existe.
Desse modo, o estresse acabou se tornando algo “comum”, levando as
pessoas a negligenciar os impactos que situações estressantes podem
acarretar na vida de um indivíduo. Sim, existem pessoas com maior resistência
ao estresse do que outras, mas isso não quer dizer que, a longo prazo, essa
situação não possa ser limitante.
Como funciona esse tal de estresse?
Para simplificar, podemos definir o estresse como uma resposta do nosso
organismo a diversas situações. Essas respostas podem se manifestar de
forma física ou mental. E claro, a exposição contínua a essas situações
estressantes irá promover muitos desgastes e, em um determinado momento,
atingir o indivíduo de forma mais agressiva.
Obviamente, é quase impossível impedir uma pessoa de lidar com situações
estressantes. Aliás, existem diversas teorias para explicar o estresse e, nem
sempre, aquilo que é estressante para uma pessoa é estressante para outra.
Sendo assim, o ideal é evitar as situações de estresse, mas, quando elas forem
inevitáveis, procurar formas de liberar essas pressões. Nesse caso, apostar em
momentos de lazer e bem-estar e, quando essas ações não forem suficientes,
procurar por um apoio profissional.
Portanto, o ideal é nunca aceitar uma situação de estresse como normal, muito
menos “engolir a seco” as dificuldades, sem nunca liberar as pressões.
Lembre-se que, com o tempo, nosso organismo irá parar de responder de uma
forma correta e é nesse momento que as situações adversas começam a
surgir. Por fim, jamais rejeite a possibilidade de um apoio profissional para lhe
ajudar a enfrentar seus grandes desafios.

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