Como lidar com a frustração, quando algo dá errado?

Todos nós passamos por alguma frustração de vez em quando. Esperamos que tudo dê certo, mas
coisas acontecem de forma totalmente adversa – uma entrevista de emprego que vai mal, um branco
na hora da prova, um pedido de namoro mal sucedido.
O que fazer quando a vida coloca, bem na sua frente, uma placa que diz: não foi dessa vez, mas continua
tentando?
A maioria das pessoas costuma reagir de duas formas às frustrações, procurar culpados para a
angústia que você está sentindo ou fingir que não se importava tanto com o motivo dessa frustração e
desistir do objetivo.
Dá pra entender o motivo – a nossa mente está tentando nos proteger de um sentimento doloroso,
criando justificativas para ele ou evitando que a mesma dor se repita no futuro.
Transformar a frustração em raiva, contra qualquer um que pareça merecer a culpa, ou em desânimo,
com um clima de “tanto faz”, podem até trazer um conforto momentâneo; o problema é que essas
respostas não te aproximam do que, desde o começo, iria te fazer uma pessoa mais satisfeita e
realizada. Elas roubam as suas chances de conquistar o que vinha desejando!
Então como lidar com a frustração?
Se você está culpando outras pessoas, o trânsito ou a chuva, pare agora. A verdade é que nada, nem
ninguém além de você mesmo, tem compromisso com os seus objetivos. O desejo é seu, e a
responsabilidade por ele tem que ser sua. Acreditar que não conseguiu porque qualquer coisa te
impediu não vai ajudar.
E caso tenha se desanimado, está tudo bem tirar um dia ou dois para descansar um pouco e pensar no
que houve. É normal atravessar esse processo, mas tente não considerar uma desistência; ao invés
disso, use esse tempo para entender o que deu errado, e se preparar para uma próxima tentativa.
Essas são as melhores formas de lidar com a frustração, e ainda por cima, aumentar a possibilidade de
conquistar o que deseja, quando uma nova chance surgir!

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